Pourquoi "Spirit "? parce que le corps est lié à l'esprit et parce que "Manger en conscience" s'apprend pour "Mincir en Conscience" sans frustration ni compulsion.

J'ai mis en place cette methode pour perdre du poids grace a mon experience personnelle, je me suis rendue compte moi qui aimait le sucre que je pouvaos completement modifier mes envies de la journée en fonction de mon repas precedent !

vous connaissez probablement cet adage "le sucre appele le sucre" et bien voila nous y sommes ! lorsque l'on choisit un alment à IG elevé on declenche son pic d'insuline et on a envie de grignoter quelques heures après.

Mes recettes sont toutes pensées et élaborées pour ne pas declencher l'insulline et en finir avec ces grignotages qui sont LA CAUSE PRINCIPALE DE VOTRE PRISE DE POIDS !!!!!

Parce que prendre soin de soi permet de se sentir bien dans sa peau, de s'aimer, de retrouver sa confiance en soi et d'être en meilleure santé. Cela passe avant tout par une meilleure hygiène de vie et une alimentation saine.

pratiquer un sport régulier, des auto-massages, prendre des compléments alimentaire pour retrouver une belle peau et de beaux cheveux sont des cadeaux que vous vous faites chaque jour.

DIET KATE SPIRIT est une demarche Holistique, parce que la lumière exterieure vient de tout ce que vous donnez à l'interieur de votre corps.

Après une formation de NATUROPATHE et une spécialisation en Nutrition, j'ai eu envie de vous transmettre les fondamentaux au travers de mes programmes Minceur et de mes consultations pour vous accompagner dans une perte de poids durable et un "mieux être" général. Je suis diplomée en Naturopathie et Nutrithérapie.

Ma philosophie de vie est la thérapie Holistique qui permet une prise en charge du Bien-être dans sa globalité. Il est pour moi une évidence que le physique, l'émotionnel, le mental et le spirituel ne peuvent être dissociés. Il faut en finir avec le mental et arrêter de manger "ses émotions".

Je vous aide au travers de mes programmes, de mes tips Healthy et les Talks que je partage avec vous sur Instagram à MINCIR durablement en évacuant votre stress et vos tensions.

Je suis contre les régimes qui vous apportent des carences donc de la fatigue et qui sont voués à l'échec dans 90 % des cas avec malheureusement pour beaucoup une prise de poids supérieur au poids perdu.

Je vous explique tout au long de ces programmes minceur ce qu'il faut mettre régulièrement en pratique pour perdre du poids mais surtout pour ne pas le reprendre en intégrant dans votre vie ces petits reflèxes qui vous apprendront à manger en Conscience et gérer les excés parfois fatales sur la balance.

Ma philosophie de vie : "Soyez heureux, souriez, aimez... la vie vous le rendra".

BE KIND WITH YOURSELF, BE HEALTHY

Pour une perte de poids efficace commencez par commander le programme qui correspond à la saison dans laquelle vous êtes, parce qu'il est essentiel de se nourrir au fil des saisons.

Personne ne peut tenir un régime au long terme, il faut plutôt apprendre à "Bien Manger", gérer les écarts et mincir en conscience et ça je vous donne les clefs dans mes programmes Minceur.

Les INDEX GLYCEMIQUES faibles font aussi partie de ma méthode minceur afin de ne pas déclencher l'insuline et arrêter les compulsions et grignotages.